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psychoinside

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Donnerstag, 16. April 2009, 14:45

Zitat von »"A6-Neuling"«


Ich bin 1,79m groß und wiege zur Zeit 73kg. Da ich das selber zu viel finde, wollte ich davon wieder runterkommen. Vor ca. einem halben Jahr habe ich 63-65 gewogen und da möchte ich auch wieder hin.



63Kg auf 1,80m ???


Oh Gott - wo soll das noch hinführen... Magerwahn in Deutschland?

Dachte immer, nur diese Magerhungerknochen-modells sind so besch..rt

Tut mir sorry _harte Worte - I Know, aber bei so nem "Sinnlosthread" kann ich nur den Kopf schütteln.

Das sind echt Probleme, die die Welt bewegen...
Anderswo verrecken Menschen jämmerlich weils nix zu fre**en haben und hier wird diskutiert, (wir errinern uns: 63kg auf 1,80m) wie man am besten wieder Dürr wird... :evil:


GRUß




*Ironiemodus an*

PS: @A6-neuling: noch dürrer werden ist doch einfach: Versuchs MAL mit Finger in den Hals stecken - funktioniert bei den "laufenden EINE-Gehirnzelle-IST-Genug-magermodels" auch ;)

*Ironiemodus aus*
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A6-Neuling

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Donnerstag, 16. April 2009, 15:46

So wie du bei mir vielleicht den Kopf schüttelst, schüttel ich bei dir den Kopf :o Ich denke MAL, ich bin alt genug um selbst zu entscheiden. Ich möchte gerne wieder auf mein altes Gewicht, dass hat nichts mit magern zu tun. Ich sage es zum 1000mal, ich hatte vorher diese 65kg auch, jetzt habe ich knapp 75kg, die 10kg sind aber nur am Bauch dazu gekommen, dass sieht man. Und auch wenn ich 65kg habe fühle ich mich keineswegs zu dünn. Das verstehen manche vielleicht nicht, aber ich finde es dann ok so. Vielleicht reicht es mir auch, wenn ich "nur" 68kg wiege, dass entscheide ich dann. Ich verstehe auch nicht, was so ein Beitrag soll, ändern kannst du meine Meinung sowieso nicht, dass entscheide ich für mich alleine. Es muss ja nicht immer komplett abnehmen sein, wie gesagt, ich will auf jeden fall den Bauch weg haben, nur in Muskeln ist schwer, deswegen MUSS leider ein bisschen runter, aber Magern ? Nein danke, finde diese "Models" selber viiieel zu dünn

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23

Donnerstag, 16. April 2009, 16:57

Zitat von »"Splash"«

Zitat von »"COOL_STIER"«

ah noch ein mountainbiker hier ,das ist aber schön ,was fährst du für ein bike Splash?


Auch da setz ich auf Made in Germany ;). Ich fahre einen Eigenaufbau auf Basis eines Nicolai Helius FR. Zum einen sind die Teile schön stabil, auch für mich mit knapp über 100 kg und zum andern macht das Teil auch auf Trails richtig Laune :D

Was bewegst Du denn?


och nö,das ist mein Traumbike,aber viel zu teuer auch wenn es das Geld allemal wert ist.

Ich fahre ein Kona Coilair 2006 ,letztes Jahr nagelneu gekauft mit 0km :razz:
und dann hab ich noch ein Hardtail ein Cannondale Beast of the East um auf Arbeit zu fahren

Das da unten bin ich mit meinem Hobel
Gruß Stephan

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Rudi

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24

Donnerstag, 16. April 2009, 17:01

Abnehmen kann man sehr gut mit Fahrrad fahren.
1h fahren bei 70% des maximalen Puls. (120-140)
Das 2x die Woche ;)

Oder zu mir 1 Woche auf Arbeit kommen :P
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Mogue

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25

Donnerstag, 16. April 2009, 17:05

N Coilair ist aber auch nicht zu verachten :razz:

Ich hab den Rahmen selber verhältnismässig günstig bekommen und nachdem n Cube bei mir gebrochen ist, wollte ich was stabiles aufbauen. Ist dann leider doch etwas mehr ins Geld gegangen aber who carez ... ;)



Das hat mir ne Menge gebracht im Bezug auf die Fitness, mittlerweile siegt aber gerade bei schlechtem Wetter der innere Schweinehund zu oft.
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Donnerstag, 16. April 2009, 17:09

schickes teil :razz:

ach wenn man einmal richtig drin ist will man jeden tag fahren,der anfang nach dem winter kostet nur überwindung,am liebsten fahr ich einen tag nach dem es geregnet hat,da kann man sich schön austoben und abreagieren 8)
Gruß Stephan

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JayJayS

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Dienstag, 28. April 2009, 11:53

Ich würde mich MAL nicht so sehr von dem Gewicht auf der Waage richten...
Muskelmasse wiegt deutlich mehr als Fettmasse. Und wenn Du wirklich das alles regelmäßig machst, was Du hier geschrieben hast, dürftest Du auch nur wenig Fettmasse haben, außer Du bist Torwart... 8)
Es bringt viel mehr, sich im Spiegel anzuschauen als ständig auf die Waage zu stellen...
Mein Tipp:
Anstatt hier auf Ausdauer zu trainieren, setzt MAL auf Muskelmasse. Somit erhöhst Du Deinen Grundbedarf und die Fettreserven schmelzen von fast allein auch wenn Du nicht trainierst...
Was die Ernährung angeht solltest Du grundsätzlich Fett und Kohlenhydrate trennen... Wenn Dir nach schön deftigen Steaks oder Schnitzel ist, lass einfach die Pommes und Kartoffeln weg... Oder halt wenn Dir nach Pizza oder Nudeln ist, lass fettiges Fleisch oder den Käse bei der Bolognese weg. So kannst du eigentlich alles weiter essen und nimmst trotzdem kontinuierlich und gesund AB, da keine einseitige Ernährung und damit verbundenen Mangelerscheinungen auftreten können.

MfG
JayJays
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Audi-Style

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Dienstag, 28. April 2009, 14:20

ob man mehr fett- oder muskelmasse hat kann man einfach raus finden. geh einfach MAL zb in ein fitnessstudio und lass deinen körperfettanteil messen. alles unter 20 prozent ist noch im rahmen, zwischen 7 und 12 ist optimal
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Ranger-Joe

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Dienstag, 28. April 2009, 20:22

Zitat von »"Rudi"«

Oder zu mir 1 Woche auf Arbeit kommen :P

Oder einfach nur bei dir ankommen ;)

Schöne Bikes habt Ihr ja, das dürfte ich hier aber nicht am Kaisers stehen lassen, das wäre nach 5minuten wech ;)

Ich betreibe ja auch aktiv Sport......... Motorsport ;)

Zum Abnehmen, ich überlasse es jedem selbst ob er es will oder nicht. Ich komm mit jeder Gewichtsklasse an Menschen KLAR und von daher ist mir egal wer was wiegt.


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Dienstag, 28. April 2009, 20:38

also meins ist nie unbeaufsichtigt wenn ich unterwegs bin ansonsten steht es in der wohnung mit drin :o
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Dienstag, 28. April 2009, 20:44

Hy ich bin auch knapp 190 cm groß und hab 104 kg! will auch runter auf 92! hat jemand nen Trainingsplan welche übungen wie oft man machen muss? kenn mich da zu wenig aus :-) dankee
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Dienstag, 28. April 2009, 21:17

hmm.... was heißt trainingsplan....

ich hab MAL vor Jahren wirklich viel mehr gewogen ca 100Kg bei 1,83n.

dann hab ich mir MAL son Heimtrainer gekauft (son Fahrrad) und hab 2 monate lang jeden tag nach der arbeit noch 70km abgespult und nach 2 Monaten waren 17Kg weg ohne das ich wirklich weniger gegessen hab :razz: hält so ziemlich bis heute an :razz: :razz:
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Dienstag, 28. April 2009, 21:24

naja ich brauch so nen trainingsplan so quasi...

8 wiederholungen a 3 MAL bizeps usw..
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Mittwoch, 29. April 2009, 05:17

Zitat von »"Audi-Style"«

ob man mehr fett- oder muskelmasse hat kann man einfach raus finden. geh einfach MAL zb in ein fitnessstudio und lass deinen körperfettanteil messen. alles unter 20 prozent ist noch im rahmen, zwischen 7 und 12 ist optimal


Aus medizinischer Sicht bist Du bei 7-12% Körperfettanteil magersüchtig !

MfG
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F1Sebi

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Mittwoch, 29. April 2009, 05:58

Mir hat MAL eine Ärztin gesagt dass ich mit 174cm und 92kg zu dick bin... nur fand ich das Gar nicht... jetzt ich war MAL kurzzeitig auf 82... aber nur weil ich die ganze zeit laufen 20-30km und das über ein Jahr hinweg... und da hab ich mich ja fast aufgelöst... naja... bin schon wieder fleissig auf dem Weg zu meinem Traumgewicht.
Und was sagt der Rest vom Forum? Bin ich dick???


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Mittwoch, 29. April 2009, 06:02

Zitat von »"F1Sebi"«

Bin ich dick???


nö -zu klein :oops:
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Mittwoch, 29. April 2009, 06:42

Wäre bei einem erwachsenen Menschen nicht 20-25% Körperfett der Normalbereich, darunter athlethisch bzw magersüchtig, und über 28% dann übergewichtig? Oder hab ich das falsch im Kopf? Wenn ich mich recht entsinne, waren so in etwa die Werte für Männer, Frauen liegen da noch was anders ...

Ich muss aber auch aufgrund der Angaben bei mir unbedingt was machen, seit ich nicht mehr rauche, habe ich die 30% überschritten. Aber jeder muss das auch für sich wissen, denn jeder fühlt sich auch anders wohl. Ich beurteile keine Menschen danach, ob sie dick oder dünn sind ...
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Mittwoch, 29. April 2009, 09:52

Hallo,
Ich habe in der schwangerschaft 60 kg zugenommen und bin immer noch dabei die abzubauen, möchte unbedingt wieder auf mein früheres gewicht von 70-75 kg bei einer größe von 1,88 mein idealgewicht.. :-( So ein s c h e I ß ... Naja verzichten tu ich kaum denn dann würde mich der Heißhunger irgendwann wieder einholen und ic würde wie ne doofe essen. Also eigentlich gehe ich jeden tag laufen und oder Fahrrad fahren mit Kinder anhänger hinten dran ist sau anstrengend und schwitzen tut man auch. Dann bin ich fast täglich auf dem Spielplatz und da bewegt man sich ja ohne nach zu denken. Außerdem habe ich die Wii FIT sau geil. Manchmal nehme ich abends auch mein Fahrrad im SChlafzimmer. Aber das alles nur wenn ich es schaffe. Aber auf jedenfall gehe ich 3-4 MAL die woche reiten und danach merke ich jeden Muskel. Ach ud das was du meinst Splash, ist der BMI Der ist im normal bereich bei 22 .


F1Sebi

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Mittwoch, 29. April 2009, 11:19

Wie rechne ich den aus?

webersens

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Mittwoch, 29. April 2009, 11:52

Also ich bin auch nicht zu dick-ich hab nur die Beine etwas zu weit hinten.... :)
Gruß Christian

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